今天在BBS上有人問我要如何減肥？天啊說到減肥，我似乎都快忘了這件事，那段一刀未減的悲慘過去，有些人或許就是胖胖的很討喜，但我怎麼看過去的自己，就是想海扁他一頓，自己還是不適合胖胖的。
前幾日我終於收到最佳損友江蘋果的生日禮物，本人生日在九月，現在才收到，大家就知道為什麼是終於了吧！禮物本身很單純，但是多了一張卡片之後，有令人莞爾一下的感覺，因為卡片很簡單著寫著「Welcome to the size」，我看到的時候，一直不明白！直到我打開禮物跟卡片內頁！
「Ｍ」！
不是Ｌ，我已經降到這個尺寸了嗎？
我意外的自己都沒有想到，只知道自己當兵之後，之前買的西裝外套裝得下了，開始可以往下買不同的尺碼，當牛仔褲從盆骨不停滑下的時候，我才開始注意到！原來從３６變到３１是這麼暢快！
不過我現在只剩一件新買的牛仔褲了，因為之前的褲子都太大，繫皮帶又不好看！說到這，就連皮帶都要穿新的洞了！衣服現在穿起來都像是嘻哈裝，不得不做整理衣櫃的動作。
從最胖瘦到現在少說快３０，雖然不比別人爆瘦、狂瘦的量，我覺得我這樣已經足夠，因為之前到６８我媽都覺得我是生病了！恢復７０之後，才看起來比較ＯＫ。
有些事，小時候沒人跟你說，長大之後一定會後悔！
-------以下為在PTT上跟別人聊減肥
減肥這件事呀!(遠望~)
要是能回到過去，我一定會痛扁國小的我一頓，跟他說不要再吃了！
好啦！說到減肥，主要還是四字箴言！
少吃多動。
當初因為在軍營，每天三頓正常並且我實施澱粉減肥法，不是只吃澱粉
而是減少澱粉的攝取量，我每次都只吃半碗甚至更少，肉跟菜的攝取拿捏到就好
選擇的飲食方式也很重要！避免油炸、重口味烹調，其實那時候在當兵，
餐聽出什麼就吃什麼～所以很難選！所以飯少吃很重要！
記得飯前一碗湯或水，不要讓肚子填滿滿，這樣自然有控制到
再來是多動的部份，當初每天下午都跑３０００公尺，跑的就算吃再多也不會胖
加上有做些體能，所以６８公斤時期，是那時候肌肉的重量，現在回歸於老百姓
平時只能靠飲食控制，運動就盡量做些基本體能，
如果希望要瘦，做些能夠流汗促進新陳代謝的運動，運動完切忌不能直接吃東西
不然根本就是直接吸收，多喝水！
水是最便宜又最好的飲料！一天隨便喝個１、２千包準體力皮膚精神好，
不然無糖茶也是可以！
當初我是做設定，有多少運動量或是飲食量，就可以給自己多少的「寬容」
容許自己吃些高熱量食物。
當初看到自己從ＸＬ變到Ｍ的時候，眼淚都快飆出來了，過去是怎麼回事！
女生胖胖的可以人家會說很可愛，但是男生胖胖的就比較沒人愛了！
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